揉眼睛相信是大家最日常的动作了，眼睛痒痒的时候揉一下，眼睛干的时候揉一下，眼睛有异物的时候再揉一下。

看似简单的“揉眼睛”，其实对眼睛的伤害是巨大的！特别是配戴硬镜时，戴镜时揉眼睛可能会造成对角膜的损伤！

医生建议：不仅配戴硬镜时不能揉眼，不配戴时也不要揉眼！

揉眼的危害

1. 导致眼部发炎
我们的双手每天都会触碰到许多东西，即使经常洗手也不能保证双手时刻处于无菌的状态。当手部接触到不卫生的东西，又去揉眼睛时，就会把病菌带到眼里，导致眼部发炎。而且当一只眼睛发炎时，往往会通过手部传染给另外一只眼睛。

2. 引起散光或者角膜病变
揉眼睛的时候，由于手部对角膜产生的局部压力，会导致角膜曲率的变化，进而引起散光的产生，导致视力的下降。过度用力的揉眼时，机械性的外力会使角膜胶原纤维层间连接松动，炎症细胞浸润、酶活性增加，导致角膜胶原纤维结构的破坏、角膜生物力学的强度下降，从而引起圆锥角膜等病变的发生。

3. 导致角膜划伤
户外活动的时候，沙尘、飞虫等异物难免会进入眼内，这个时候会特别想去揉眼睛，把异物揉出来。但是！这个时候往往不仅揉不出来异物，还可能会使异物进入结膜囊内，更难取出！如果配戴RGP隐形眼镜时，有风沙等异物进入眼内镜片下面的话，还会造成异物对于角膜的划伤。

4. 导致镜片移位，掉落
配戴RGP隐形眼镜揉眼时，如果揉眼的力度或方向不合适时，极易导致镜片的偏移，甚至有掉落的风险。镜片移位后，不仅不能覆盖住瞳孔，失去镜片的矫正作用，而且会加重配戴者的异物感。

如何防止揉眼睛？

1. 出现眼干、眼涩、眼痒等眼疲劳症状时
日常的生活中，近距离工作和学习的时间较多，会不自觉间减少眨眼的频率，眨眼的频率减少了，就会出现眼干、眼涩等眼疲劳症状。日常的工作和学习中，都应该注意用眼的强度和时间，注意用眼卫生和休息。眼干时可以滴几滴润眼液或人工泪液，减轻症状，以减少揉眼频率。

2. 患有过敏性眼部炎症时
对于有过敏性眼部炎症的小伙伴，首先要弄清楚过敏的来源，减少与过敏原的接触，降低过敏原的刺激。其次注意营养的摄取和体育锻炼，增强体质，提高免疫力。过敏时不要滥用药物，去专业的眼科医院听取医生的意见及时治疗。

3. 睫毛、沙尘、飞虫等异物入眼时
睫毛入眼时可以用生理盐水、润眼液等把棉签润湿将睫毛沾出。沙尘、飞虫等异物入眼时，可睁大眼睛或提起上睑，让泪水大量流出，将异物冲走，或者辅助人工泪液加快冲出。如果此时配戴RGP隐形眼镜要小心镜片被一起冲出来导致镜片的丢失。配戴RGP隐形眼镜遇到风沙天时，可配戴墨镜或者大框平光框架，遮挡风沙，减少异物入眼的机率。

4. 镜片偏位时
当镜片偏位时，我们先要确定镜片所在的位置，可以滴润眼液，再通过吸棒法和移镜法把镜片重新调整到角膜上。

5. 隐形眼镜初戴不适时
刚开始配戴角膜塑形镜和RGP镜时，由于镜片是硬性的，会有咯、痒等异物感。这时可以通过轻轻按压周边眼睑缓解症状。切勿用力揉眼，以防镜片移位。异物感是初戴时的正常现象，一般可随着配戴时间延长逐渐适应。